La sophrologie à Saint-Nazaire avec Annie Hernandez
Je suis Annie Hernandez, sophrologue passionnée et créatrice de cet espace dédié à votre bien-être. Et je suis ravie de vous accueillir chez Sophro en cours, votre source d'énergie et de sérénité à Saint-Nazaire !
Au milieu de la frénésie du quotidien, laissez-moi vous offrir un moment privilégié pour apaiser votre esprit et vous épanouir. Vous le savez comme moi, nos vies peuvent être bien agitées. Le stress, les préoccupations professionnelles et personnelles peuvent nous submerger, faisant parfois tourner en boucle notre petite bête intérieure. Vous savez, ce rongeur invisible qui nous fait perdre la boule à toute vitesse, comme le décrit si bien le Dr Serge Marquis dans "On est foutu on pense trop !".
Heureusement, je vous propose une solution puissante pour apprivoiser ce rongeur agité : la sophrologie ! Imaginez-vous retrouver votre équilibre intérieur, et comme le reflète mon logo, recharger vos batteries en toute sérénité. La sophrologie est un véritable réservoir d'énergie positive qui vous permettra de faire face aux défis du quotidien avec calme et confiance.
« Ce petit rongeur invisible est capable, en une fraction de seconde, de capter toute notre attention et de se mettre à courir à nous faire perdre la boule. »
Extrait de : « On est foutu on pense trop ! » du Dr Serge Marquis.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie, c’est bien plus qu’une simple pratique. C’est une approche holistique qui combine la relaxation, la respiration, la méditation et le développement personnel. À travers des techniques simples et efficaces, elle vous offre un espace pour vous ressourcer, vous reconnecter à vous-même et libérer tout le potentiel qui sommeille en vous.
Chez Sophro en cours, je suis ravie de vous accompagner dans cette quête de mieux-être et d’harmonie. Ensemble, nous explorons les chemins de la détente profonde, du sommeil réparateur, de la confiance en vous renforcée, de la douleur apaisée et de la concentration optimisée.
Pourquoi est-il indispensable de recharger ses batteries ?
Dans notre vie trépidante, il est facile de s’épuiser rapidement. Le stress, la pression professionnelle, les soucis personnels peuvent nous vider de notre énergie vitale. Lorsque nos batteries sont à plat, nous devenons plus vulnérables aux aléas de la vie, et il devient difficile de faire face aux défis du quotidien, sans compter cette pointe d’irritabilité qui affecte nos relations en générales.
Les avantages de la sophrologie :
Avec Sophro en cours, je mets à votre disposition des techniques sophrologiques, simple et efficaces pour faire face aux défis du quotidien et vous aider à atteindre un équilibre durable. En vous initiant à la sophrologie, vous bénéficierez de nombreux avantages :
Gestion du stress : Apprenez à réduire le stress et les tensions qui vous épuisent, et découvrez comment retrouver calme et sérénité pour vivre une vie plus épanouissante.
Amélioration du sommeil : Profitez d’un sommeil réparateur grâce à des exercices de relaxation qui vous invitent à retrouver des nuits paisibles et revitalisantes, pour vous réveiller chaque matin plein(e) d’énergie.
Renforcement de la confiance en soi : Cultivez une estime de vous-même solide et développez une confiance profonde en vos capacités, pour rayonner et réaliser vos aspirations les plus profondes.
Diminution de la douleur : Grâce à des techniques sophrologiques ciblées, vous pourrez apaiser les douleurs physiques et retrouver un bien-être global, vous permettant de profiter de chaque instant.
Amélioration de la concentration : Développez votre capacité à vous concentrer et à être amélioré présent(e) dans chaque instant, pour une meilleure efficacité et une clarté mentale accrue.
Recharger ses batteries, c’est prendre le temps de souffler, de se recentrer et de se ressourcer. C’est se donner la possibilité de mieux gérer le stress, de retrouver un sommeil réparateur, de rétablir sa confiance en soi, d’apaiser les douleurs physiques et d’améliorer sa concentration. C’est un véritable investissement pour une vie plus équilibrée et épanouissante.
Chez Sophro en cours, je vous offre un espace privilégié pour vous ressourcer et retrouver votre vitalité. Mon approche personnalisée et bienveillante vise à répondre à vos besoins spécifiques, car chaque individu est unique. Je suis là pour vous guider sur votre chemin vers l’épanouissement et vous aider à améliorer votre qualité de vie.
Retrouvez-moi chez Sophro en cours et découvrez les bienfaits de la sophrologie pour une vie équilibrée et épanouissante à Saint-Nazaire. Prenez le temps de vous ressourcer, de recharger vos batteries et de retrouver un mieux-être au quotidien.
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Les services d'Annie Hernandez
La sophrologie est l'outil puissant que je vous propose pour apprivoiser ce rongeur agité qu'est le stress et qui se traduit par des ruminations, du surmenage. Comme à l’image de mon logo retrouvez votre équilibre intérieur en apprenant à recharger votre batterie ! La sophrologie est un véritable réservoir d'énergie positive qui vous permettra de faire face aux défis du quotidien avec calme et sérénité.
Séances individuelles à domicile
Je vous offre la possibilité de bénéficier de séances individuelles de sophrologie dans le confort de votre foyer. Ces séances sont ouvertes à partir de l’âge de 7 ans, et elles offrent l’avantage unique d’intégrer la pratique de la sophrologie au sein de votre environnement familial. Cette approche favorise une intégration plus profonde et des résultats durables. De plus, j’ai recueilli de nombreux témoignages de clients satisfaits qui ont constaté les bienfaits de la sophrologie dans leur vie quotidienne.
Sophrologie pour les enfants
Les enfants sont également les bienvenus chez Sophro en cours. La sophrologie offre des outils précieux pour les aider à mieux gérer leurs émotions, à développer leur confiance en eux et à renforcer leur concentration. Les séances de sophrologie pour les enfants sont conçues de manière ludique et adaptée à leur âge. En travaillant avec eux, je les guide vers une meilleure compréhension de leurs ressentis et leur apprend des techniques de relaxation simples qu’ils peuvent utiliser dans leur quotidien. La sophrologie pour les enfants est particulièrement bénéfique pour ceux qui souffrent d’hyperactivité, d’anxiété ou de troubles du sommeil.
Séances de sophrologie en visio
Soucieuse de vous offrir une flexibilité maximale, je propose également des séances de sophrologie en visio. Que vous soyez géographiquement éloigné de Saint-Nazaire ou que vous préfériez le confort de votre propre domicile, la sophrologie en visio vous permet de bénéficier de séances personnalisées où que vous soyez. Grâce aux outils de communication modernes, nous pouvons établir une connexion virtuelle et travailler ensemble à distance, en préservant la qualité de l’accompagnement sophrologique. Cette option vous permet de concilier votre emploi du temps chargé avec votre engagement envers votre bien-être.
Séances de groupe
Les séances de groupe offrent un espace convivial où vous pourrez partager vos expériences avec d’autres participants. Elles permettent également de profiter de séances à un coût plus abordable, voire même gratuites pour l’hôte qui nous accueille. Ces séances peuvent avoir lieu dans des structures comme les maisons de quartier, favorisant ainsi l’accessibilité à un plus grand nombre de personnes bénéficiant par la sophrologie.
Sophrologie en entreprise
H3-Sophrologie en entreprise :
J’ai également de l’expérience dans la mise en place de séances de sophrologie en entreprise. Cette offre s’adresse aux entreprises qui souhaitent promouvoir le bien-être de leurs employés et améliorer la gestion du stress au sein de leur équipe. Les séances de sophrologie en entreprise sont conçues pour favoriser la détente, la concentration et le renforcement de l’esprit d’équipe. En me déplaçant sur Saint-Nazaire et ses environs, je suis en mesure d’apporter mes services directement sur le lieu de travail, offrant ainsi une solution pratique et efficace. la sophrologie en entreprise peut répondre à la responsabilité sociétale de l’entreprise (RSE) en contribuant au bien-être des employés et en favorisant un environnement de travail sain et équilibré.
Sophrologie pour enterrement de vie de jeune fille à Saint-Nazaire
Ajoutez une touche de relaxation et de détente à votre enterrement de vie de jeune fille à Saint-Nazaire avec notre service de sophrologie dédié. Offrez à la future mariée et à ses amies une expérience inoubliable, où elles pourront se détendre, lâcher prise et se ressourcer avant le grand jour. Notre atelier de sophrologie pour EVJF est conçu pour créer un moment de complicité et de détente, offrant une pause bienvenue dans les festivités. Profitez de l’ensemble de cette occasion spéciale pour vous recentrer, vous relaxer et vous préparer à vivre ce moment unique.
Sophrologie pour les sportifs
La sophrologie, c’est aussi pour les sportifs ! Que vous soyez un athlète professionnel ou amateur, la pratique de la sophrologie peut vous aider à améliorer vos performances et à atteindre vos objectifs sportifs. Grâce à des techniques de relaxation, de visualisation et de gestion du stress, vous développez votre préparation mentale, renforcez votre concentration, et augmentez votre confiance en vous. La sophrologie vous accompagne pour atteindre votre plein potentiel sportif et vous permet de rester focalisé sur vos objectifs avec sérénité et détermination. Contactez-moi pour découvrir comment la sophrologie peut booster vos performances sportives.
Pourquoi me choisir comme sophrologue à Saint-Nazaire ou en ligne ?
Une écoute bienveillante pour un accompagnement personnalisé
Je suis à votre écoute, et je propose un programme adapté à vos besoins spécifiques. Vous avez le choix de bénéficier de séances en visio, pratiques et efficaces, ou à domicile, pour profiter du confort de votre intérieur. Cette approche permet d’intégrer la sophrologie au sein de votre foyer, offrant ainsi une expérience plus profonde et durable.
Trouver votre mode d'emploi pour le changement
Avec « Sophro en cours », je vous accompagne tout au long des séances avec des exercices réels et des techniques de relaxation, de respiration, et de visualisation pour mieux vous connaître. Vous apprendrez à comprendre vos mécanismes et à développer vos ressources, vous permettant de mettre en place des outils adaptés à votre vie quotidienne. Ensemble, nous atteindrons vos objectifs et vous vous sentirez mieux dans votre peau.
1er rendez-vous "séance rencontre" au Tarif Privilégié
Un tarif aligné! Parce qu’il est essentiel de choisir le bon accompagnement en sophrologie à Saint-Nazaire, ce tarif spécial vous offre une occasion unique de découvrir la sophrologie, et de savoir comment je peux vous accompagner au mieux. Optez pour une relation de confiance tout en bénéficiant d’un service de qualité. Cette séance initiale est le premier pas vers un accompagnement bien-être intégré et bénéfique.
Tarif réduit pour un bien-être accessible
Votre bien-être est important, et je souhaite qu’il soit accessible à tous. Je propose un tarif réduit à 40 € pour les demandeurs d’emploi et les bénéficiaires du RSA (dans la limite des disponibilités et pour les séances en visio de préférence). Mon objectif est de vous accompagner dans votre démarche vers le mieux-être sans que l’argent soit un frein.
Sophrologue certifiée pour une qualité de services
Titulaire du titre RNCP, j’ai obtenu mon diplôme délivré par le centre de formation Esophro Nantes après deux ans de formation de qualité. Vous pouvez donc compter sur un accompagnement professionnel et certifié, répondant aux normes élevées de la sophrologie.
Annie Hernandez
Sophrologue à Saint-Nazaire et alentours.
Disponible en visio
Je suis une sophrologue passionnée par les mystères du corps humain, ses capacités et le pouvoir de notre mental. Et j’ai la joie de vous accompagner chaque jour un peu plus pour vous partager cette pratique, la sophrologie !
J’ai étudié la sophrologie pendant 2 ans à Nantes. Et je continue à perfectionner ma pratique en augmentant mes connaissances quotidiennement. Mais aussi grâce aux accompagnements que je construis méthodiquement, et à mes expériences en entreprise pour des formations bien-être au travail et à en croire les témoignages cela porte ses fruits !
J’ai créé « Sophro en cours » un accompagnement avec votre sophrologue à Saint-Nazaire et alentours ou en ligne, qui respecte ma vision de la sophrologie. Vous transmettre au travers ce programme simple et efficace, que j’adapte selon vos besoins. Pour vous permettre de bénéficier tout comme moi de réelles techniques pour gérer votre stress, vos angoisses, votre fatigue, améliorer la qualité de sommeil, la concentration, la confiance en soi et bien d’autres choses encore pour une vie plus agréable.
Cette méthode a permis à mon corps de reprendre sa juste place dans un monde où le mental prend toujours plus le dessus. J’ai pu prendre conscience de mon corps de son importance et son fonctionnement, un corps qui pour moi me servait jusqu’à là uniquement à me déplacer d’un point A à un point B. Comme beaucoup d’entre nous, j’avançais avec des œillères, enfermée dans mon mental toujours plus en ébullition avec plus de 3000 pensées qui vont et viennent à l’heure. Championne pour revivre en boucle des situations passées « j’aurais dû… » et encore plus forte pour me faire des films, imaginer des trucs pas possible sans arriver à faire pause ! Et camouflais une vie ennuyeuse et stressante, prise dans mes peurs. Un stress qui puisait mon énergie et me consumait à petit feu. L’énergie dont j’avais pourtant besoin pour stopper mes pensées, un vrai cercle vicieux !
La sophrologie à été ma solution pour sortir de ma tête. Trouver le bouton stop pour comprendre mes besoins, ce qui est juste pour moi à chaque instant, pour me rebooster et oser entreprendre ma nouvelle vie. Sera-t-elle la votre ? Avec votre sophrologue à Saint-Nazaire et ses environs pour avancer pas à pas et Vivre une vie plus agréable.
La sophrologie m’a permis de trouver le bouton stop, apprendre à mieux me connaître. Comprendre ce dont j’ai besoin, ce qui est juste pour moi à chaque instant, pour me rebooster et oser entreprendre ma nouvelle vie.
« Sophro en cours » est fait pour vous aider à retrouver l’énergie nécessaire pour mettre votre cerveau en pause et sortir de ce cercle vicieux. Des séances avec votre sophrologue à Saint-Nazaire pour avancer pas à pas, vous recharger et apprendre tout simplement à gérer votre stress, supprimer vos douleurs ou mieux vivre avec, améliorer votre sommeil, retrouver de la motivation pour aller de l’avant, vous dépasser de plus en plus facilement et Vivre une vie plus agréable.
Serez-vous le prochain client satisfait ?
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Votre sophrologue à Saint-Nazaire et alentours • Disponible en visio
Je vous propose un programme adapté à vos besoins, pour vous aider à mettre en place, tout au long des séances de sophrologie, des outils, des nouvelles ressources, pour retrouver de l’énergie, et vous sentir bien dans votre peau. Gagner du temps pour votre accompagnement au changement, retrouvez votre sophrologue à Saint-Nazaire en visio ou à votre domicile !
La sophrologie, votre alternatif bien-être ?
La sophrologie est une médecine douce qui renforce le lien entre le corps et l’esprit. C’est un alternatif bien-être qui permet de se reconnecter à soi, à vos ressources, ce qui est important car ces ressources sont vos capacités.
Au fil des séances, selon vos besoins, nous allons venir les développer pour augmenter votre capacité à vous détendre, à lâcher-prise (faire le vide dans votre tête), à mieux gérer votre stress, vos angoisses, à mieux gérer les douleurs, à améliorer votre sommeil, votre concentration, la confiance en soi et en redécouvrant vos valeurs de vie.
Contact
Téléphone : 06.86.30.85.29
Pour tout renseignement sur une consultation sophrologie Saint-Nazaire ou en visioconférence, veuillez svp utiliser le formulaire de contact. Une réponse vous sera faite sous 48h. Merci !
Mes déplacements sophrologie sur Saint-Nazaire et ses environs :
Saint-Nazaire / Saint-André-des-Eaux / Trignac / Pornichet / Guérande / Montoir-de-Bretagne / Pontchâteau / Donges / Saint-Malo de Guersac
