Annie Hernandez Sophrologue à Saint-Nazaire et alentours. Disponible en visio.

Reprenez le contrôle de votre vie avec une méthode simple et efficace !
Séances de sophrologie en individuel ou en groupe pour adultes, ados, enfants et sportifs.
Ateliers de sophrologie pour les entreprises de Saint-Nazaire et la région.

Sophrologue Saint Nazaire Avant Après la séance Horizontal

Sophrologie pour particuliers

Vous avez l’impression de subir le stress quotidiennement ?

Vos environnements, le travail, la famille,  la société où les exigences sont fortes  vous stressent et provoquent une grande perte d’énergie ?

Vous êtes fatigué, peut-être épuisé ! Vous êtes à la recherche d’une solution et attachez de l’importance à une méthode simple et efficace ?

Je vous propose « Sophro en cours » un accompagnement au changement, avec votre sophrologue à Saint-Nazaire et alentours mais aussi en ligne, pour une pratique riche et solide qui répond à vos besoins. Votre alternatif bien-être pour vous recharger et plus encore ! Cela mérite de vous guider pas à pas avec une approche plaisante et méthodique, Pour vous offrir toutes les possibilités d’atteindre vos objectifs. 

Que ce soit pour arrêter de trop penser, gérer votre stress, votre fatigue, vos douleurs, améliorer votre sommeil, dépasser vos peurs pour avancer ou encore retrouver de la motivation face à toute épreuve. La sophrologie à en croire les témoignages sera votre clé pour une vie plus agréable ! 

Sophrologie en entreprise

Faites appel à votre sophrologue à Saint-Nazaire et alentours pour un accompagnement au changement de votre entreprise, en présentiel ou encore en ligne pour le télétravail. 

Vous cherchez à développer la QVT au sein de votre entreprise ? Rien de mieux qu’une méthode simple et efficace.

Je vous propose une formation « Sophro en cours » un accompagnement au changement avec des ateliers de qualité qui répondent de façon pérenne à vos besoins pour résoudre vos problématiques. Et pour se faire des interventions organisées et captivantes avec une approche cartésienne.

Pour installer et développer une QVT, prévenir ou supprimer les risques de fatigue, dépression, burnout. Et étendre les compétences de tous les collaborateurs.

L’alternatif bien-être pour plus de sérénité et d’efficacité sur le terrain, avec encore plus d’engagement, de motivation et de cohésion au sein des équipes. La sophrologie à en croire les témoignages sera une véritable stratégie pour faire évoluer votre entreprise !

Sophrologue Saint Nazaire Avant Après la séance Vertical

Pourquoi me choisir comme sophrologue à Saint-Nazaire ou en ligne ?


Je suis à votre écoute

Une écoute bienveillante qui me permet de vous proposer un programme adapté à vos besoins. J’entends également qu’il est important pour vous d’optimiser votre temps, c’est pourquoi je propose les séances en visio, pratiques et efficaces ! Mais aussi à votre domicile. Bénéficiez dans tous les cas, de tout le confort de votre intérieur. Le combo parfait pour atteindre vos objectifs plus facilement en laissant rentrer la sophrologie au sein même de votre foyer, sans vous limiter à la pratique en cabinet.

Je vous aide à trouver votre mode d’emploi

L’accompagnement au changement et durablement avec « Sophro en cours » au travers de réels exercices et techniques, de relaxation, respiration, visualisation tout au long des séances pour mieux se connaître soi.

Mon rôle est de vous aider à mieux vous connaître, parce que mieux se connaître soi c’est prendre conscience :

  • de vos mécanismes, de votre fonctionnement sans à priori et sans jugement, simplement pour mettre en place ce dont vous avez besoin. Mettre en place des outils pendant les séances de sophrologie, des outils que vous allez pouvoir vous approprier dans votre vie quotidienne grâce à de la répétition, et ainsi vous recharger, retrouver un équilibre et vous sentir mieux dans votre peau.
  • de vos ressources, qui sont vos capacités que nous allons faire grandir ensemble de façon agréable, pour que vous puissiez atteindre votre objectif. En fonction de vos besoins cela peut passer par retrouver une respiration adaptée, développer votre capacité à vous détendre, à mieux gérer le stress, l’anxiété, mieux gérer les douleurs, à lâcher-prise (faire le vide mentalement), améliorer votre sommeil, votre concentration, à augmenter la confiance en soi et découvrir ou redécouvrir vos valeurs de vie.

1er rendez-vous «séance rencontre» offerte

Parce qu’il est important de choisir sa/son sophrologue à Saint-Nazaire, cette « séance rencontre » nous permettra de faire connaissance et vous laissera l’occasion de faire le choix d’une relation de confiance pour un accompagnement construit, progressif et bénéfique.

Cette première séance est un premier pas vers cet alternatif bien-être. Elle est importante, tout d’abord pour faire connaissance, mais aussi pour me permettre de voir comment je peux au mieux vous accompagner. Elle se déroule sous forme d’échanges dans lesquels je vous explique comment fonctionne la sophrologie et en quoi elle va pouvoir vous aider.  

Tarif réduit

Parce que l’argent ne doit pas être un frein pour votre bien-être. Votre sophrologue à Saint-Nazaire vous propose un tarif réduit à 35€ .

Tarif réduit pour :

  • étudiant
  • demandeur d’emploi/bénéficiaire du RSA> dans la limite des disponibilités (2 accompagnements simultanés maximum). Séance en visio uniquement.

 

Je suis une sophrologue certifiée

Titulaire du titre RNCP. Diplôme délivré par le centre de formation Esophro Nantes, le 12 novembre 2021 suite à 2 ans de formation de qualité.

Annie Hernandez
Sophrologue à Saint-Nazaire et alentours.
Disponible en visio

Je suis une sophrologue passionnée par les mystères du corps humain, ses capacités et le pouvoir de notre mental. Je prends plaisir à vous partager et transmettre cette belle pratique.

J’ai étudié la sophrologie pendant 2 ans à Nantes. Et continue à perfectionner ma pratique au travers des accompagnements que je construis méthodiquement et de mes expériences en entreprise pour des formations bien-être au travail et à en croire les témoignages je ne me suis pas trompée de voie!

J’ai créé « Sophro en cours » un accompagnement avec votre sophrologue à Saint-Nazaire et alentours ou en ligne, qui respecte ma vision de la sophrologie. Cette méthode a permis à mon corps de reprendre sa juste place dans un monde où le mental prend le dessus. J’ai pu prendre conscience de mon corps de son importance et son fonctionnement, un corps qui pour moi me servait jusqu’à là uniquement à me déplacer d’un point A à un point B. Comme beaucoup d’entre nous, j’avançais avec des œillères, enfermée dans mon mental toujours plus en ébullition avec plus de 3000 pensées à l’heure qui vont et viennent. Championne pour revivre en boucle des situations passées « j’aurais dû… » et encore plus forte pour me faire des films, imaginer des trucs pas possible sans arriver à faire pause ! Et camouflais une vie ennuyeuse, prise dans mes peurs et stressante. Un stress qui me consumait à petit feu et puisait toute mon énergie. L’énergie dont j’avais pourtant besoin pour stopper mes pensées, un vrai cercle vicieux !

Annie Hernandez Sophrologue Saint Nazaire

La sophrologie m’a permis de trouver le bouton stop, apprendre à mieux me connaître. Comprendre ce dont j’ai besoin, ce qui est juste pour moi à chaque instant, pour me rebooster et oser entreprendre ma nouvelle vie.

« Sophro en cours » est fait pour vous aider à retrouver l’énergie nécessaire pour mettre votre cerveau en pause et sortir de ce cercle vicieux. Des séances avec votre sophrologue à Saint-Nazaire pour avancer pas à pas, vous recharger et apprendre tout simplement à gérer votre stress, supprimer vos douleurs ou mieux vivre avec, améliorer votre sommeil, retrouver de la motivation pour aller de l’avant, vous dépasser de plus en plus facilement et Vivre une vie plus agréable.

Serez-vous le prochain client satisfait ?

Annie est bienveillante et à l'écoute, ses séances m'ont bien aidé à m’apaiser . Je recommande vivement.
Annie est géniale, elle est à l’écoute et prends son temps avec la personne. Les séances ont changé mon quotidien. A l’aide de la sophrologie, j’ai appris à mieux me connaître et connaître les besoins de mon esprit et de mon corps.
Annie m'a aidé à traverser une période très difficile de ma vie depuis cet été , elle cible vos besoins et adapte ses séances en vous apportant des techniques qui vous facilitent le quotidien, sa voix vous guide et vous transporte, lâcher prise assuré !

Vous aussi, vous souhaitez me laisser un avis certifié Google ? Merci d’avance ! Donnez votre avis

Votre sophrologue à Saint-Nazaire et alentours • Disponible en visio

Je vous propose un programme adapté à vos besoins, pour vous aider à mettre en place, tout au long des séances de sophrologie, des outils, des nouvelles ressources, pour retrouver de l’énergie, et vous sentir bien dans votre peau. Gagner du temps pour votre accompagnement au changement, retrouvez votre sophrologue à Saint-Nazaire en visio ou à votre domicile !

La sophrologie, votre alternatif bien-être ?

La sophrologie est une médecine douce qui renforce le lien entre le corps et l’esprit.  C’est un alternatif bien-être qui permet de se reconnecter à soi, à vos ressources, ce qui est important car ces ressources sont vos capacités. 

Au fil des séances, selon vos besoins, nous allons venir les développer pour augmenter votre capacité à vous détendre, à lâcher-prise (faire le vide dans votre tête), à mieux gérer votre stress, vos angoisses, à mieux gérer les douleurs, à améliorer votre sommeil, votre concentration, la confiance en soi et en redécouvrant vos valeurs de vie.

Contact

Téléphone : 06.86.30.85.29

Pour tout renseignement sur une consultation sophrologie Saint-Nazaire ou en visioconférence, veuillez svp utiliser le formulaire de contact. Une réponse vous sera faite sous 48h. Merci !

Mes déplacements sophrologie sur Saint-Nazaire et ses environs :

Saint-Nazaire / Saint-André-des-Eaux  / Trignac / Pornichet / Guérande / Montoir-de-Bretagne /  Pontchâteau / Donges / Saint-Malo de Guersac