Annie Hernandez Sophrologue à Saint-Nazaire et alentours. Disponible en visio.
Reprenez le contrôle de votre vie avec une méthode simple et efficace !
Séances de sophrologie en individuel ou en groupe pour adultes, ados, enfants et sportifs.
Ateliers de sophrologie pour les entreprises de Saint-Nazaire et la région.
Sophrologie pour particuliers
Vous avez l’impression de subir le stress quotidiennement ?
Vos environnements, le travail, la famille, la société où les exigences sont fortes vous stressent et provoquent une grande perte d’énergie ?
Vous êtes fatigué, peut-être épuisé ! Vous êtes à la recherche d’une solution et attachez de l’importance à une méthode simple et efficace ?
Je vous propose « Sophro en cours » un accompagnement au changement, avec votre sophrologue à Saint-Nazaire et alentours mais aussi en ligne, pour une pratique riche et durable qui répond à vos besoins. Votre alternatif bien-être pour vous recharger et plus encore ! Cela mérite de vous guider pas à pas avec une approche plaisante et méthodique, Pour vous offrir toutes les possibilités d’atteindre vos objectifs.
Que ce soit pour arrêter de trop penser, gérer votre stress, votre fatigue, vos douleurs, améliorer votre sommeil, dépasser vos peurs pour avancer ou encore retrouver de la motivation face à toute épreuve. La sophrologie à en croire les témoignages sera votre clé pour une vie plus agréable !
Sophrologie en entreprise
Faites appel à votre sophrologue à Saint-Nazaire et alentours pour un accompagnement au changement de votre entreprise, en présentiel ou encore en ligne pour le télétravail.
Vous cherchez à développer la QVT au sein de votre entreprise ? Rien de mieux qu’une méthode simple et efficace.
Je vous propose une formation « Sophro en cours » un accompagnement au changement avec des ateliers de qualité qui répondent de façon pérenne à vos besoins pour résoudre vos problématiques. Et pour se faire des interventions organisées et captivantes avec une approche cartésienne.
Pour installer et développer une QVT, prévenir ou supprimer les risques de fatigue, dépression, burnout. Et étendre les compétences de tous les collaborateurs.
L’alternatif bien-être pour plus de sérénité et d’efficacité sur le terrain, avec encore plus d’engagement, de motivation et de cohésion au sein des équipes. La sophrologie à en croire les témoignages sera une véritable stratégie pour faire évoluer votre entreprise !
Pourquoi me choisir comme sophrologue à Saint-Nazaire ou en ligne ?
Je suis à votre écoute
Une écoute bienveillante qui me permet de vous proposer un programme adapté à vos besoins. J’entends également qu’il est important pour vous d’optimiser votre temps, c’est pourquoi je propose les séances en visio, pratiques et efficaces ! Mais aussi à votre domicile. Bénéficiez dans tous les cas, de tout le confort de votre intérieur. Le combo parfait pour atteindre vos objectifs plus facilement en laissant rentrer la sophrologie au sein même de votre foyer, sans vous limiter à la pratique en cabinet.
Je vous aide à trouver votre mode d’emploi
L’accompagnement au changement et durablement avec « Sophro en cours » au travers de réels exercices et techniques, de relaxation, respiration, visualisation tout au long des séances pour mieux se connaître soi.
Mon rôle est de vous aider à mieux vous connaître, parce que mieux se connaître soi c’est prendre conscience :
- de vos mécanismes, de votre fonctionnement sans à priori et sans jugement, simplement pour mettre en place ce dont vous avez besoin. Mettre en place des outils pendant les séances de sophrologie, des outils que vous allez pouvoir vous approprier dans votre vie quotidienne grâce à de la répétition, et ainsi vous recharger, retrouver un équilibre et vous sentir mieux dans votre peau.
- de vos ressources, qui sont vos capacités que nous allons faire grandir ensemble de façon agréable, pour que vous puissiez atteindre votre objectif. En fonction de vos besoins cela peut passer par retrouver une respiration adaptée, développer votre capacité à vous détendre, à mieux gérer le stress, l’anxiété, mieux gérer les douleurs, à lâcher-prise (faire le vide mentalement), améliorer votre sommeil, votre concentration, à augmenter la confiance en soi et découvrir ou redécouvrir vos valeurs de vie.
1er rendez-vous «séance rencontre» au Tarif Privilégié
Un tarif aligné ! Parce qu’il est important de choisir un bon accompagnement en sophrologie à Saint-Nazaire, ce tarif spécial vous offre une occasion unique de découvrir la sophrologie, et de savoir comment je peux vous accompagner au mieux. Optez pour une relation de confiance tout en bénéficiant d’un service de qualité.
Cette séance initiale est le premier pas vers un accompagnement bien-être intégré et bénéfique.
Tarif réduit
Parce que l’argent ne doit pas être un frein pour votre bien-être. Votre sophrologue à Saint-Nazaire vous propose un tarif réduit à 40€ .
Tarif réduit pour :
- demandeur d’emploi/bénéficiaire du RSA> dans la limite des disponibilités (2 accompagnements simultanés maximum). Séance en visio de préférence.
Je suis une sophrologue certifiée
Titulaire du titre RNCP. Diplôme délivré par le centre de formation Esophro Nantes, le 12 novembre 2021 suite à 2 ans de formation de qualité.
Annie Hernandez
Sophrologue à Saint-Nazaire et alentours.
Disponible en visio
Je suis une sophrologue passionnée par les mystères du corps humain, ses capacités et le pouvoir de notre mental. Et j’ai la joie de vous accompagner chaque jour un peu plus pour vous partager cette pratique, la sophrologie !
J’ai étudié la sophrologie pendant 2 ans à Nantes. Et je continue à perfectionner ma pratique en augmentant mes connaissances quotidiennement. Mais aussi grâce aux accompagnements que je construis méthodiquement, et à mes expériences en entreprise pour des formations bien-être au travail et à en croire les témoignages cela porte ses fruits !
J’ai créé « Sophro en cours » un accompagnement avec votre sophrologue à Saint-Nazaire et alentours ou en ligne, qui respecte ma vision de la sophrologie. Vous transmettre au travers ce programme simple et efficace, que j’adapte selon vos besoins. Pour vous permettre de bénéficier tout comme moi de réelles techniques pour gérer votre stress, vos angoisses, votre fatigue, améliorer la qualité de sommeil, la concentration, la confiance en soi et bien d’autres choses encore pour une vie plus agréable.
Cette méthode a permis à mon corps de reprendre sa juste place dans un monde où le mental prend toujours plus le dessus. J’ai pu prendre conscience de mon corps de son importance et son fonctionnement, un corps qui pour moi me servait jusqu’à là uniquement à me déplacer d’un point A à un point B. Comme beaucoup d’entre nous, j’avançais avec des œillères, enfermée dans mon mental toujours plus en ébullition avec plus de 3000 pensées qui vont et viennent à l’heure. Championne pour revivre en boucle des situations passées « j’aurais dû… » et encore plus forte pour me faire des films, imaginer des trucs pas possible sans arriver à faire pause ! Et camouflais une vie ennuyeuse et stressante, prise dans mes peurs. Un stress qui puisait mon énergie et me consumait à petit feu. L’énergie dont j’avais pourtant besoin pour stopper mes pensées, un vrai cercle vicieux !
La sophrologie à été ma solution pour sortir de ma tête. Trouver le bouton stop pour comprendre mes besoins, ce qui est juste pour moi à chaque instant, pour me rebooster et oser entreprendre ma nouvelle vie. Sera-t-elle la votre ? Avec votre sophrologue à Saint-Nazaire et ses environs pour avancer pas à pas et Vivre une vie plus agréable.
La sophrologie m’a permis de trouver le bouton stop, apprendre à mieux me connaître. Comprendre ce dont j’ai besoin, ce qui est juste pour moi à chaque instant, pour me rebooster et oser entreprendre ma nouvelle vie.
« Sophro en cours » est fait pour vous aider à retrouver l’énergie nécessaire pour mettre votre cerveau en pause et sortir de ce cercle vicieux. Des séances avec votre sophrologue à Saint-Nazaire pour avancer pas à pas, vous recharger et apprendre tout simplement à gérer votre stress, supprimer vos douleurs ou mieux vivre avec, améliorer votre sommeil, retrouver de la motivation pour aller de l’avant, vous dépasser de plus en plus facilement et Vivre une vie plus agréable.
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Votre sophrologue à Saint-Nazaire et alentours • Disponible en visio
Je vous propose un programme adapté à vos besoins, pour vous aider à mettre en place, tout au long des séances de sophrologie, des outils, des nouvelles ressources, pour retrouver de l’énergie, et vous sentir bien dans votre peau. Gagner du temps pour votre accompagnement au changement, retrouvez votre sophrologue à Saint-Nazaire en visio ou à votre domicile !
La sophrologie, votre alternatif bien-être ?
La sophrologie est une médecine douce qui renforce le lien entre le corps et l’esprit. C’est un alternatif bien-être qui permet de se reconnecter à soi, à vos ressources, ce qui est important car ces ressources sont vos capacités.
Au fil des séances, selon vos besoins, nous allons venir les développer pour augmenter votre capacité à vous détendre, à lâcher-prise (faire le vide dans votre tête), à mieux gérer votre stress, vos angoisses, à mieux gérer les douleurs, à améliorer votre sommeil, votre concentration, la confiance en soi et en redécouvrant vos valeurs de vie.
Contact
Téléphone : 06.86.30.85.29
Pour tout renseignement sur une consultation sophrologie Saint-Nazaire ou en visioconférence, veuillez svp utiliser le formulaire de contact. Une réponse vous sera faite sous 48h. Merci !
Mes déplacements sophrologie sur Saint-Nazaire et ses environs :
Saint-Nazaire / Saint-André-des-Eaux / Trignac / Pornichet / Guérande / Montoir-de-Bretagne / Pontchâteau / Donges / Saint-Malo de Guersac
